Mengantuk dapat menyebabkan bisnis anda tidak teratur

Mengantuk dapat menyebabkan bisnis anda tidak teratur.

Ikhtisar

Merasa normal mengantuk atau lelah pada siang hari umumnya dikenal sebagai mengantuk. Kantuk dapat menyebabkan gejala tambahan, seperti pelupa atau jatuh tertidur pada waktu yang tidak tepat.

Mengantuk dapat menyebabkan bisnis anda tidak teratur

Apa saja penyebab kantuk?

Berbagai hal dapat menyebabkan kantuk. Ini dapat berkisar dari keadaan mental dan pilihan gaya hidup untuk kondisi medis yang serius.

Faktor gaya hidup

Faktor gaya hidup tertentu dapat menyebabkan rasa kantuk meningkat, seperti bekerja sangat lama jam atau beralih ke shift malam. Dalam kebanyakan kasus, kantuk Anda akan mereda sebagai tubuh Anda beradaptasi dengan jadwal baru Anda.

Keadaan mental

Kantuk juga dapat menjadi hasil dari mental Anda, emosional, atau negara psikologis.

Depresi dapat sangat meningkatkan kantuk, seperti dapat tingkat tinggi stres atau kecemasan. Kebosanan adalah penyebab lain yang dikenal kantuk. Jika Anda mengalami salah satu kondisi mental, Anda juga akan merasa lelah dan apatis.

Kondisi medis

Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan kantuk. Salah satu yang paling umum adalah diabetes. Kondisi lain yang dapat menyebabkan mengantuk termasuk mereka yang menyebabkan rasa sakit kronis atau mempengaruhi metabolisme atau keadaan mental, seperti hipotiroidisme atau hiponatremia. Hiponatremia adalah ketika tingkat natrium dalam darah Anda terlalu rendah.

Kondisi medis lainnya diketahui menyebabkan kantuk termasuk mononukleosis menular (mono) dan sindrom kelelahan kronis (SRA).

Baca Juga : Apakah musik dapat mempengaruhi mood Anda?

Obat

Banyak obat, terutama antihistamin, obat penenang, dan pil tidur, daftar kantuk sebagai efek samping yang mungkin. Obat ini memiliki label yang memperingatkan terhadap mengemudi atau mengoperasikan mesin berat saat menggunakan obat ini. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami kantuk berkepanjangan karena obat Anda. Mereka mungkin meresepkan alternatif atau menyesuaikan dosis Anda saat ini.

Gangguan tidur

Kantuk berlebihan tanpa penyebab yang diketahui dapat menjadi tanda gangguan tidur. Ada berbagai gangguan tidur, dan masing-masing memiliki efek uniknya sendiri.

Dalam apnea tidur obstruktif, penyumbatan di saluran udara atas Anda mengarah ke mendengkur dan jeda dalam pernapasan Anda sepanjang malam. Hal ini menyebabkan Anda untuk bangun sering dengan suara tersedak.

Gangguan tidur lainnya termasuk narkolepsi, Sindrom kaki gelisah (RLS), dan gangguan fase tidur tertunda (DSPS).

Bagaimana rasa kantuk dirawat?

Pengobatan kantuk tergantung pada penyebabnya.

Mengantuk dapat menyebabkan bisnis anda tidak teratur

Baca Juga : Visioner, Dewan Federal Swiss Mendukung Cryptocurrency Tanpa Ragu

Pengobatan sendiri

Beberapa kantuk dapat diobati di rumah, terutama jika itu adalah hasil dari faktor gaya hidup, seperti bekerja lebih lama jam, atau keadaan mental, seperti stres.

Dalam kasus ini, mungkin membantu untuk mendapatkan banyak istirahat dan mengalihkan perhatian diri sendiri. Hal ini juga penting untuk menyelidiki apa yang menyebabkan masalah-seperti jika itu stres atau kecemasan-dan mengambil langkah untuk mengurangi perasaan.

Perawatan medis

Selama janji temu, dokter akan mencoba mengidentifikasi penyebab kantuk Anda dengan mendiskusikan gejala dengan Anda. Mereka mungkin bertanya tentang seberapa baik Anda tidur dan apakah Anda sering bangun di malam hari.

Bersiaplah menjawab pertanyaan tentang:

1.kebiasaan tidur Anda

2.jumlah tidur yang Anda Dapatkan

3.Jika Anda mendengkur

4.seberapa sering Anda tertidur di siang hari

5.seberapa sering Anda merasa mengantuk di siang hari

Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menyimpan buku harian kebiasaan tidur Anda selama beberapa hari, mendokumentasikan berapa lama Anda tidur di malam hari dan apa yang Anda lakukan ketika Anda merasa mengantuk di siang hari.

Mereka mungkin juga meminta rincian spesifik, seperti jika Anda benar-benar jatuh tertidur di siang hari dan apakah Anda bangun merasa segar.

Jika dokter mencurigai bahwa penyebabnya adalah psikologis, mereka dapat merujuk Anda ke seorang konselor atau terapis untuk membantu Anda menemukan solusi.

Mengantuk yang merupakan efek samping obat sering disembuhkan. Dokter Anda dapat menukar obat untuk jenis yang berbeda atau mengubah dosis Anda sampai kantuk mereda. Tidak pernah mengubah dosis Anda atau berhenti obat resep tanpa pertama berbicara dengan dokter Anda.

Jika tidak ada alasan untuk kantuk Anda jelas, Anda mungkin perlu menjalani beberapa tes. Kebanyakan biasanya non-invasif dan tidak menyakitkan. Dokter Anda dapat meminta hal berikut:

  1. Jumlah darah lengkap (CBC)
  2. tes urin
  3. elektroensefalogram (EEG)
  4. CT scan kepala

Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda mungkin memiliki apnea tidur obstruktif, RLS, atau gangguan tidur lainnya, mereka dapat menjadwalkan tes belajar tidur. Untuk tes ini, Anda akan menghabiskan malam di rumah sakit atau pusat tidur di bawah pengamatan dan perawatan seorang spesialis tidur.

Tekanan darah, denyut jantung, irama jantung, pernapasan, oksigenasi, gelombang otak, dan gerakan tubuh tertentu akan dipantau sepanjang malam untuk setiap tanda gangguan tidur.

Kapan harus mencari perawatan darurat ?

Anda harus mencari perhatian medis jika Anda mulai merasa mengantuk setelah Anda:

  • memulai pengobatan baru
  • mengambil overdosis obat
  • mempertahankan cedera kepala
  • menjadi terkena dingin

Bagaimana kantuk dapat dicegah?

Jumlah tidur rutin setiap malam sering kali dapat mencegah kantuk. Kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar delapan jam tidur untuk merasa sepenuhnya segar. Beberapa orang mungkin perlu lebih, terutama mereka yang memiliki kondisi medis atau gaya hidup yang sangat aktif.

Bicaralah dengan dokter Anda sesegera mungkin jika Anda mengalami perubahan dalam suasana hati Anda, tanda depresi, atau perasaan tak terkendali stres dan kecemasan.

Mengantuk dapat menyebabkan bisnis anda tidak teratur

Apa yang dimaksud dengan prospek untuk rasa kantuk yang tidak diobati?

Anda mungkin menemukan bahwa mengantuk pergi secara alami sebagai tubuh Anda menjadi digunakan untuk jadwal baru atau ketika Anda menjadi kurang stres, tertekan, atau cemas. Namun, jika kantuk adalah karena masalah medis atau gangguan tidur, itu tidak mungkin untuk menjadi lebih baik sendiri. Bahkan, kantuk cenderung memburuk tanpa perawatan yang tepat.

Beberapa orang berhasil hidup dengan rasa kantuk. Namun, hal itu dapat membatasi kemampuan Anda untuk bekerja, mendorong, dan mengoperasikan mesin dengan aman.

Leave a Reply