Apakah musik dapat mempengaruhi mood Anda?

Musik dapat mempengaruhi mood

Penelitian baru menunjukkan bahwa bahkan musik sedih dapat mengangkat suasana hati Anda, sementara studi lain menunjukkan musik dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi kecemasan.

Dari drumbeats, nenek moyang kita kuno untuk layanan streaming yang tak terbatas saat ini, musik adalah bagian integral dari pengalaman manusia.

Para peneliti telah merenungkan kemungkinan terapeutik dan suasana hati meningkatkan manfaat musik selama berabad-abad.

Bahkan musik sedih membawa sebagian besar pendengar kenikmatan dan kenyamanan, menurut penelitian terbaru dari Durham University di Inggris dan University of Jyväskylä di Finlandia, diterbitkan dalam PLOS ONETrusted source.

Sebaliknya, studi menemukan bahwa untuk beberapa orang, musik sedih dapat menyebabkan perasaan negatif mendalam kesedihan.

Penelitian melibatkan tiga survei lebih dari 2.400 orang di Inggris dan Finlandia, berfokus pada emosi dan pengalaman mengesankan yang terkait dengan mendengarkan lagu sedih.

Mayoritas pengalaman yang dilaporkan oleh peserta positif.

“Hasil membantu kita untuk menentukan cara orang mengatur suasana hati mereka dengan bantuan musik, serta bagaimana rehabilitasi musik dan terapi musik mungkin memasuki proses ini kenyamanan, lega, dan kenikmatan,” kata penulis utama, Tuomas Eerola, Ph.D., seorang profesor musik kognisi di Durham University, dalam siaran pers. Dia juga mengatakan studi dapat membantu menemukan alasan untuk kedua mendengarkan dan menghindari musik sedih.

Sebuah studi sebelumnya, yang diterbitkan dalam Journal of Consumer Research, menemukan bahwa orang cenderung lebih suka musik sedih ketika mereka mengalami kerugian interpersonal yang mendalam, seperti akhir dari sebuah hubungan.

Para penulis studi itu menyarankan bahwa musik sedih menyediakan pengganti untuk hubungan yang hilang. Mereka membandingkannya dengan preferensi yang kebanyakan orang miliki untuk seorang teman empatik — seseorang yang sungguh mengerti apa yang akan Anda alami.

Baca Juga : 3 Tool Meningkatkan Produktivitas Saat WFH>>

Penelitian lain telah difokuskan pada sukacita optimis musik dapat membawa.

Sebuah studi 2013 dalam Journal of positif psikologi menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik optimis bisa meningkatkan suasana hati mereka dan meningkatkan kebahagiaan mereka hanya dalam dua minggu.

Dalam studi ini, peserta diperintahkan untuk mencoba meningkatkan suasana hati mereka, tetapi mereka hanya berhasil ketika mereka mendengarkan musik optimis Copland sebagai lawan lagu sedih dari Stravinsky. Dan suasana hati yang lebih bahagia mendatangkan manfaat di luar perasaan yang baik. Dalam siaran pers, penulis studi memimpin, Yuna Ferguson, mencatat bahwa kebahagiaan telah dikaitkan dengan kesehatan fisik yang lebih baik, pendapatan yang lebih tinggi, dan kepuasan hubungan yang lebih besar.

Musik sebagai terapi

Penelitian musik ini sejalan dengan arena yang lebih besar dari terapi musik.

musik dapat mempengaruhi mood
Ilustrasi musik sebagai terapi

American Music Therapy Association (AMTA) melaporkan bahwa program terapi musik dapat dirancang untuk mencapai tujuan seperti mengelola stres, meningkatkan memori, dan mengurangi rasa sakit. Mungkin tampak mengejutkan bahwa musik dapat membantu orang mengatasi rasa sakit fisik, tetapi penelitian telah menunjukkan link yang jelas.

Pada 2015 ulasan di The LancetTrusted Sourcefound bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum, selama, atau setelah operasi mengalami lebih sedikit rasa sakit dan kecemasan, dibandingkan dengan pasien yang tidak mendengarkan musik. Pendengar musik bahkan tidak perlu sebagai obat sakit banyak. Untuk melakukan studi, peneliti melihat data dari 73 uji coba yang berbeda, yang melibatkan lebih dari 7.000 pasien.

Orang yang mengalami sedikit lebih besar, tapi tidak signifikan, mengurangi rasa sakit, dan membutuhkan obat penghilang rasa sakit yang paling sedikit, adalah orang yang harus memilih musik mereka sendiri.

“Musik adalah intervensi non-invasif, aman, murah yang harus tersedia untuk semua orang menjalani operasi,” penulis studi utama Catherine Meads, Ph.D., dari Brunel University di Inggris, direkomendasikan dalam siaran pers.

Ketika datang untuk mengobati kondisi kronis, terapi musik juga dapat memainkan peran yang kuat.

Tinjauan terbaru dalam World Journal of Psikiatrytrusted source menemukan bahwa terapi musik dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk gangguan mood yang berkaitan dengan kondisi neurologis, termasuk penyakit Parkinson, demensia, stroke, dan multiple sclerosis.

Setelah meninjau 25 percobaan, para peneliti menyimpulkan bahwa musik adalah terapi yang valid untuk berpotensi mengurangi depresi dan kecemasan, serta untuk meningkatkan suasana hati, harga diri, dan kualitas hidup. Mereka juga mencatat bahwa tidak ada efek samping negatif dilaporkan dalam salah satu cobaan, membuat musik pengobatan berisiko rendah.

Barry Goldstein, seorang artis rekaman yang telah mempelajari efek getaran musik selama lebih dari 25 tahun, mengatakan musik memiliki dampak yang mendalam pada otak. Dalam kolom untuk majalah Lifestyle sadar, Goldstein menulis bahwa musik sebenarnya dapat meningkatkan fungsi otak. Dia mengatakan musik dapat membangkitkan emosi, membantu mendapatkan kembali kenangan, merangsang koneksi saraf baru, dan perhatian aktif.

Baca Juga : PERAN BLOCKCHAIN DI SEKTOR ENERGI? >>

Meningkatkan suasana hati

Sementara mendengarkan musik dapat membawa manfaat kesehatan yang lebih besar, sehingga dapat terapi yang efektif juga.

musik dapat mempengaruhi mood
Ilustrasi musik dapat mempengaruhi mood

Sebuah orkestra yang unik untuk orang dengan demensia membantu meningkatkan suasana hati mereka dan meningkatkan kepercayaan diri mereka, menurut para peneliti di Universitas Bournemouth demensia Institute (BUDI) di Dorset, Inggris Raya

Orkestra adalah salah satu dari beberapa proyek penelitian BUDI yang bertujuan untuk menunjukkan bagaimana orang dengan demensia masih bisa belajar keterampilan baru dan bersenang-senang.

Delapan orang dengan demensia dan tujuh pengasuh berpartisipasi dalam proyek, bersama dengan mahasiswa dan musisi profesional.

“Musik menyentuh semua orang dalam beberapa cara, baik dengan mendengarkan atau bermain,” kata Anthea Innes, Ph.D., kepala BUDI, dalam siaran pers. Dia mengatakan bahwa orkestra telah menjadi proyek yang meningkatkan kehidupan untuk semua orang yang terlibat, dan bahwa tantangan proyek persepsi publik negatif orang didiagnosis dengan demensia.

“Bekerja bersama untuk menghasilkan output kolaboratif adalah cara yang ampuh untuk membawa keluar yang terbaik pada orang-bukan hanya dalam hal keterampilan musik mereka, tetapi keterampilan komunikasi mereka, persahabatan, perawatan, dan dukungan untuk satu sama lain,” tambahnya.

This story was originally published on May 17, 2013.

Source : https://www.healthline.com/

One comment

  1. […] Baca Juga : Apakah musik dapat mempengaruhi mood Anda? […]

Leave a Reply